2012年05月24日

筋トレ

主成分によって特長も異なってくるのが、筋トレ用のサプリです。筋肉の合成にとても有効にはたらく事が期待出来ます。磯代謝の向上にも役立つため、筋トレ用のサプリメントは、ダイエット中にもとてもやくだつといえるでしょう。
代表的な成分は、ホエイ、カゼイン、ソイ、エッグ等があげられます。自身にあったサプリを見つける事がたいせつになってきます。

特に欠かせないのはプロテインです。よく耳にするのは、効果を高める為に、牛乳と混ぜたほうがいいという話です。シェイクしてのみますので、専用のプロテインシェイカー等を活用します。
posted by dmh at 13:58| Comment(0) | ヘルシーライフ | 更新情報をチェックする

2012年01月24日

耳つぼ

耳つぼダイエットは、ダイエット効果の他の良さもあるとおもわれています。
家庭で耳つぼダイエットを行なうケースには、耳つぼを刺激するためのシールを使用するという方法があるとおもわれています。
月々3㎏ずつの減量ペースが、治療院での耳つぼダイエットのダイエット効率だといいます。
多様なダイエットにとり組んでいるにもかかわらずスリムになることが上手くいかず、リバウンド率も低くないという方もいます。
posted by dmh at 14:38| Comment(0) | ヘルシーライフ | 更新情報をチェックする

2011年11月14日

ウコン

動物実験の段階ですが、肺ガンや皮膚ガン、大腸ガン、前立腺ガンを防ぐ効果がウコンにあるという調査があります。
ウコンの持つ健康効果に、酸化を抑止す作用があります。有毒な成分を体の外に出す機能も肝臓は担っており、とても重要な臓器といえます。ウコンとは熱帯アジア原産のショウガ科の多年草です。ウコンを身近な存在として認識している人も少なくなく、常用しているという方も増加しているようです。タバコを好む人や年齢が気になってきた人には、ビタミンEと同等以上の酸化防止作用はありがたいものでしょう。より一層健康になるために内臓の働きを良くしたいという場合は春ウコンを摂取しましょう。
インドでは、ウコンはターメリックというスパイスとして用いられています。ダイエットのためにウコンを利用する時は、コレステロール調整や毒素分解にいいという紫ウコンとなります。
posted by dmh at 14:43| Comment(0) | ヘルシーライフ | 更新情報をチェックする

広告


この広告は60日以上更新がないブログに表示がされております。

以下のいずれかの方法で非表示にすることが可能です。

・記事の投稿、編集をおこなう
・マイブログの【設定】 > 【広告設定】 より、「60日間更新が無い場合」 の 「広告を表示しない」にチェックを入れて保存する。


×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。