2012年05月24日

筋トレ

主成分によって特長も異なってくるのが、筋トレ用のサプリです。筋肉の合成にとても有効にはたらく事が期待出来ます。磯代謝の向上にも役立つため、筋トレ用のサプリメントは、ダイエット中にもとてもやくだつといえるでしょう。
代表的な成分は、ホエイ、カゼイン、ソイ、エッグ等があげられます。自身にあったサプリを見つける事がたいせつになってきます。

特に欠かせないのはプロテインです。よく耳にするのは、効果を高める為に、牛乳と混ぜたほうがいいという話です。シェイクしてのみますので、専用のプロテインシェイカー等を活用します。
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posted by dmh at 13:58| Comment(0) | ヘルシーライフ | 更新情報をチェックする
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